养颜食物

日期：2008年1月14日 来源：互联网

　　人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹，葵花籽和南瓜籽富含锌。每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。

    同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。

    而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。