伏案午睡当心压迫眼球

日期：2007年5月30日 来源：互联网

　　伏案午睡当心压迫眼球 

　　【网络传言】 

　　一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，长此下去视力就会受到损害。 

　　【专家解读】 

　　伏案午睡是一种短暂而有效率的休息，可以恢复体力。但伏案的姿势宜正确，应将手臂放置于眉目上方的额头上，或稍微侧头睡。 

　　伏案午睡不可压迫到眼球，因为睡觉时，身体肌肉松弛，只有脑波（脑部）正在运作，眼球会缓慢转动，眼皮也跟随着缓慢移动，所以不能压迫到眼球，以免伤害视力，并且影响睡眠。午睡时间以半小时至1小时为宜，午睡太久，则晚上反而睡不着，导致睡眠生理时钟紊乱。