重视自身的调经养血，是女性美容的方法。《妇女》载文说，阴柔之美的女性靠的是气血充盈。只有月经规律正常，经血量不多不寡血色鲜红，由气统帅的经血才充盈。只有气血充盈，肌肤才细腻润泽，颜面才如花似玉。一切美容化妆品比起调经盈血，都大大逊色。故女性美容，首当重视养血调经。因为与女性美容直接发生关系的是卵巢荷尔蒙的黄体荷尔蒙激素，统称为女性荷尔蒙。女性荷尔蒙分泌的多少，可以左右女性容貌和肌肤，且这种荷尔蒙会随着年龄和生育而变化。倘若内分泌失调下眼睑会变黑，气色大减，皮肤弹性降低易生皱纹。然而，荷尔蒙激素的分泌又与月经期有着千丝万缕的联系。日本的笠井宽司教授认为，妇女在排卵前后和月经期前，女性荷尔蒙分泌最旺盛，面部皮肤各外光润细腻，肤色十分艳美。这是因为受荷尔蒙激素的影响，女性皮肤的毛细血管得到最大限度的舒张，因此皮肤也就变的光洁柔润了。检验女性荷尔蒙的分泌功能好坏，只要了解月经调和与否即可。凡月经不调的妇女，多出现皮肤不美或痤疮频发。女性养血的关键，是暖腰腹而不贪凉，尤其要注重妊期和产后的生活调摄，保持情绪乐观，不多愁善感，多吃含蛋白质、锌、铁、铜、维生素c和e的食物，可使骨髓造血机能旺盛。此外，不吸烟，少饮酒和浓茶，积极锻炼身体，都是养血的重要内容。
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