美容与选择饮食大有关系。

　　首先请你记住，在饮食中居第一位的，是最易获得又最易被疏忽的——水！美容大师安德兰说道：“身段苗条是够的，许多节食的女性虽然身段苗条美丽了，但她们的面容却是何等憔悴！”安德兰的意见是每天喝6大杯水，这样，可以使食欲受到控制，清洗体内，而丝毫不会增大腰围。安德兰还对健康有益的食物提供如下建议：

　　1、食物必须新鲜；

　　2、吃多含纤维的食物；

　　3、多吃鱼类，少吃肉类；

　　4、少吃瓶食和罐头食品。