美国纽约有位名叫东妮吐奇的女士，60多岁看上去与30多岁的容貌差不多。不少人向她探求美貌不衰的秘诀。她根据自己多年的生活习惯，向人们介绍了如下经验：
（1）要有积极、乐观的人生观。生活中不管发生了多么不愉快的事，都尽量不要动怒，愁闷伤神，要经常把心放宽。
（2）不要把自己与外界隔绝，要经常与老友一起进餐和畅谈。这样不会使自己产生孤独烦闷之苦，使生活充满温暖和乐趣。特别是经常与朋友畅谈，可以使精神放松，心情舒畅，不至使心中积愁郁闷成为疾病。
（3）经常参加室外的体育活动，特别是不能停止体操。体操和跳舞一样，可以使心情愉快，精神振奋，肢体灵活而有弹性。
（4）注意节食，不可饱一顿，饥一顿。体重不断增减，会使皮肤经常收缩，留下痕迹（皱纹）。
（5）要加强脸部肌肉的锻炼。她认为男人比女人不易衰老，原因之一是男人面部肌肉经常受到锻炼，比如刮胡子。
（6）经常使用护肤膏。 |
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