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上肢减肥按摩法

　　（1）一手将毛巾紧贴睛对侧上肢需要减肥部位的皮肤上，以对侧上肢为轴，借左右来回拧转对侧上肢，自上而下用毛巾擦抹需减肥的部位，做30－60次，再换手用同样的方法按摩另一侧。

　　（2）沿颈部、项部和肩胛上中部，由上而下抹推，用力稍重，做10遍。

　　（3）再以段后正中线炽线，向两侧分别抹推30－60次。

　　（4）两手掌互擦至热，一手掌上下来回擦对侧肩部、上臂、肘部、前臂及手30－60遍，换一手用同样方法按摩另一侧上肢。

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