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胸部减肥按摩法

　　（1）并足站立，双手将毛巾紧贴于需减肥部位的皮肤上，以腰为轴，左右来回拧转身体，拧转时毛巾顺势擦摩需要减肥的部位，左右来回拧转一次，转60－100次。

　　（2）一手食、中、无名、小指四指指端的罗纹面置于胸部上端，然后先上而下，再自内向外，沿肋骨间隙揉按对侧胸肋，手法稍重（以有胀感为度），换另一手用同样方法做，左右各操作10遍。

　　（3）一手掌自上而下地敲击对侧胸肋，力量稍重，换另一手用同样的方法敲击，左右交换做10遍。

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