营养学家指出，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体健康有益。纯净的白开水最解渴，进入人体后可立即发挥新陈代谢的功能，包括调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。习惯喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，不易产生疲劳；喝凉开水可增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

因此，提倡多喝白开水，少喝饮料，对儿童健康成长有重要作用。