“温水刷牙，牙齿喜欢。”刷牙时温水含漱，会使人感到清爽、舒服，使口腔内的食物残渣、细菌更易清除。

　　“热水洗脚，如吃补药。”热水洗脚可使足部血管扩张，加快局部血液流动，从而增加下肢营养供应。患失眠症和足部静脉曲张的人，热水洗脚能减轻症状，易于入睡。